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冷えはハーブとスパイスでやっつけよう

2010.02.05 23:52|日々のつぶやき
春の足音は確実に近づいてきているというのにまだまだ寒さも厳しいですね。

昨日はちびたんの入学説明会で2時間も学校にいたら、体の芯まで冷えてしまいました

「冷えは万病のもと」


で、晩御飯はとっても甘そうな無農薬キャベツを使ってハーブとスパイスたっぷりのあったかロールキャベツに決定ニコニコ

ハーブやスパイスのいい匂いがしてくると

「美味しいママの匂いがするラブラブ!今日の晩御飯なに?」

と子供達が寄ってきます。

ハーブやスパイスに慣れっこの我が家の子供達にはこの匂いはすっかり食欲を誘う匂いになってるんですね。

最近はハーブの種類もだいぶ覚えてきたようです。

お腹もぺこぺこだし、寒くて元気のなかった子供達も

「ママのご飯は心も体もぽかぽかしてきてなんかほっとする??

やっと笑顔が戻ってきました。


ハーブたちの多くは殺菌作用を持ち、スパイス類は体を温めてくれるので免疫力があがります。

普段頂く食事の中に取り込んでいくことで自然と風邪や感染症にかかりにくくなりますよ。

食欲がないときには食欲を刺激し、逆に食べすぎも抑えてくれます。

血行がよくなることで肌もつやつや

食養生で残りの冬も元気に乗り切りたいですね音譜
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