芦屋のおうちサロン~fiori~フィオーリ

これからの季節、ボディラインはやっぱり気になりますよね。

でも運動を伴わない食事制限ダイエットは危険です。

たとえ一時的に体重が落ちても筋肉も落ち、基礎代謝も下がるのでどんどん痩せにくい体になっていきます。

当然ですが、肌や髪のツヤもなくなってきます。

健康で美しい体を保つためにはやっぱりバランスのとれた腹八分目の食事、そして適度な運動はかかせません。


分かってるんだけどなかなかね?。

いくらいいと分かっていても自分がその気にならないと続かないものですよね。



そこで久しぶりにフナの教えの6つ目

MANA（マナ）　すべての力は内からでる



私は毎年、冬の間、分厚い服の下で油断しきってた体に気合を入れるために

こんなのが似合うようになりたいと思うイメージの夏服を一枚買います。

そして目につくところにかけておくんです。

買ったからには着たい

着るからには似合うようになりたい

その気持ちが運動もスキンケアもやる気にさせてくれます。

食べたものが体や肌を作ると思えば栄養バランスも考えて取るようになります。

何事も自分からこうなりたいという気持ちになれば出来てしまうものなんですよね。

自分の内から溢れてくる力は無限大。

だからってもちろんモデルさんみたいになれるわけではないんだけれど

でもね、見た目の話じゃなくてどんな体であっても今、私は自分の体をとても愛おしく感じます。

その理由は以前このブログでも書いたのですが
（これ→体と話そう）


だから私にとってボディケアは自分の体の声に耳を傾ける大切な時間なんです。

これからも自分の体への感謝と愛情を込めてしっかりケアしていきたいなと思います。



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