芦屋のおうちサロン~fiori~フィオーリ

年明け早々、熱を出して寝込んでいました。

「なんか毎年新年早々熱出してないか？」と言われてはっと気付いたら

そういえばここ何年か毎年です。

といっても一晩寝れば治るんですけどね。



実は熱が出るっていうのもデトックスの一つなんです。

私は「あ、これは熱が上がる！」って時には家族に晩御飯だけ出して、

後片付けもほったらかして、

自分は何も食べずに生姜湯かハーブティー飲んで

熱?いお風呂でゆでだこになって一気に寝ます。


今回は寒い夜だったのでお布団の中に湯たんぽ4つも入れちゃいました。

そしたらさすがに汗だく･･･

熱すぎて汗だくになったら着替えてまた寝る･･･を繰り返して朝起きたらすっきり熱も下がってるんです。

ついでに晩御飯の片付けもきれいにしてあるんです

起きたてはちょっとふらふらするけど白湯と梅がゆとハーブティーで一日ゆったり過ごすとデトックス完了?

風邪とかで寝込んだ後って肌とか髪の毛とかつやつやしてるって感じたことありませんか？

それって気のせいじゃないんです。

薬を飲んでだましだまし微熱でダラダラ風邪･･･では効果ありません。

高い熱が出ることでウィルスや細菌と戦い、熱が下がるときに老廃物をどっと排出するわけですから上がりかけた熱は下げるのではなくて上げるほうがいいのです。



にしても年明けって年末からの不摂生がたたってるんでしょうね?

一応気にしてるつもりなんだけどやっぱり食も生活リズムも乱れがち。

私のウエストはどこ行っちゃったの??



ということで、七草粥をいただく明日は毎年恒例のプチ断食です

体操とダンスもサボらないで一ヶ月計画で「ウエスト発掘大作戦→」頑張りまーす


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