芦屋のおうちサロン~fiori~フィオーリ

昨日はロースクールでした。

モニターの皆さんはメニューが気になりますよね。





☆カボチャのスープ

☆ラズベリーのヨーグルト風スムージー

☆ブラウニー（下の写真）

昨日はおかず系はなかったので先生がベビーサラダとキャロブパウダーの入ったパンを用意してくれました。

ラズベリースムージー、何とも言えないゴージャスでセクシーな色ですが

これをいちごに変えるとスイートな乙女ピンクになります。


ブラウニーは小さくカットしてココナッツパウダー、カカオパウダーをトッピングしてみました。

ちなみに我が家の一番人気はカカオパウダーです。



昨日、モニターの皆さんの進行状況、先生からのチェックが入りました。

先生からのコメントは

「みなさん、初心者でこの内容はすごいですね！よく頑張られてますー」ということでした。

私、そんなに厳しく言ってるつもりないんだけど（言ってました？）

本当にみんな果物たっぷり、サラダもりもり食べてくれています。

素晴らしい～～



私はほんの一足お先に21日間終了しました。

一番変わったのは体中が（肌）がふわふわ～になったことです。

家族いわく「マシュマロみたい」だそうです。

それから髪につやが出て元気になってきました。

実は根元が黒くなってきてる白髪が何本かあります

あとは便の回数が増えて（一日２，３回は当たり前です）

肌の調子もいいです。

お風呂上がりも化粧水要らず。





1週間以上経ても変化がないと思っている方はもう少し自分の体の様子をよく観察してみてください。

良いものにしろ悪いものにしろ、今までとは違った食生活を始めたときに1週間たっても全く何も変化が見られないということはあり得ません。

だって私たちの食べたものが私たちの心や体を作るんですから。

今気になっている体重や便通だけにこだわらず、

もっといろんなところを観察してみてくださいね。

髪の毛はどうですか？

肌の状態はどうですか？

匂いの感じ方はどうですか？

疲れやすさはどうですか？

心の状態はどうですか？

この21日間はただローフードを食べるのではなくて

ぜひ自分の体や心をよくよく観察してみてくださいね。

自分の中の小さな変化に気づくことが新しい自分になるための近道ですよ